20-05-08

Word je dikker als je stopt met roken?

Vaak komen mensen die stoppen met roken enkele kilo’s aan (gemiddeld tussen de 2 en 5 kilo). Dit kan 2 redenen hebben:

Metabolisch

De nicotine in de tabak bevordert het smelten van de vetten in je lichaam en zorgt ervoor dat je metabolisme sneller werkt. Hierdoor verbruik je dus meer calorieën. Bovendien remt roken het hongergevoel af. Rokers wegen daardoor vaak minder dan niet-rokers. Ook al verander je je eetgewoontes niet nadat je gestopt bent met roken, dan is de kans nog groot dat je enkele kilo’s aankomt.

Psychologisch

Rokers steken vaak een sigaret op om te kalmeren, zich te ontspannen, zich een houding te geven enz. Als dit wegvalt, proberen ze deze leegte in te vullen met iets anders. Vaak is voeding (snoepjes, koekjes, snacks,…) de vervanger voor de sigaret. Hierdoor kom je natuurlijk enkele kilo’s aan.

Blijf in je achterhoofd houden dat door te stoppen met roken je gezondheid erop vooruitgaat. Enkele kilo’s aankomen is dan slechts een kleine prijs die je betaalt. Laat het geen reden zijn om niet te stoppen met roken.

Bron: goedgezond.be

Commentaren

Normaal niet, als je een bikkelharde instelling hebt, je snakt bij het stoppen echt naar die sigaret, pure verslaving, t'is een gevecht tegen de sigaret en tegen de kilo's, je let op je voeding, sport, afleiding, maar 1 heb ik gewonnen, rookvrij, maar 8 kilo's zwaarder, en dan maar Weight w. ge weet wel, da's goed, ben ze kwijt,zolang ge er maar iedere dag mee bezig zijt, en dan even niet OPLETTEN en daar zijn ze alweer erbij, echt frustrerend, dus voor mij, hopelijk gaan ze er vanzelf vanaf, en ben ik iedere dag (of bijna) een gelukkig mens, zonder mij optejagen over die kilo's,

Gepost door: ml | 21-05-08

Ik ben nu 2 maanden gestopt met roken en de kgs vliegen erop, ik voel me niet lekker dat ik dikker ben geworden, maar lichamelijk voel ik me heerlijk, ik ben niet meer moe na een strandwandeling of trap oplopen. Ik heb meer lucht en energie :D

Ik ga een dieet volgen, dus weg met de overtollige kilo's en ik hou idd die 20 euro per week op zak haha!
Gr Marielle

Gepost door: marielle | 07-10-11

Ik ben nu 2 maanden gestopt met roken en de kgs vliegen erop, ik voel me niet lekker dat ik dikker ben geworden, maar lichamelijk voel ik me heerlijk, ik ben niet meer moe na een strandwandeling of trap oplopen. Ik heb meer lucht en energie :D

Ik ga een dieet volgen, dus weg met de overtollige kilo's en ik hou idd die 20 euro per week op zak haha!
Gr Marielle

Gepost door: marielle | 07-10-11

eten gaat wel lekkerder smaken en roken stilt de honger ook he dus ik denkt wat dat dit klopt

Gepost door: e-liquid kopen | 17-12-14

De commentaren zijn gesloten.