08-10-07

Langer slapen stilt de honger

We hebben de beste reden gevonden om elke dag een uurtje langer in bed te blijven: slapen doet kilo's verliezen. Elk uur dat per etmaal langer wordt geslapen, doet 3 procent van het gehele vetpercentage zakken.

Onderzoekers van de University of Bristol analyseerden gegevens van dertig gezonde Griekse vrouwen tussen de 30 en 60 jaar oud, schrijft Het Laatste Nieuws. Daaruit bleek dat mensen die structureel te weinig slapen, konden rekenen op een duidelijke afname van het vetpercentage.

De reden is dat slaaptekort een stijging van het hongerhormoon, ghreline, meebrengt. Wie meer slaapt, produceert daarentegen meer hongerremmende hormonen.

Commentaren

aangespoeld Al varend door de bloggenzee ben ik hier op uw eilandje gestrand. Het is hier goed te vertoeven,
maar bij de volgende vloed verdwijn ik terug in
de bloggenzee.
Daaaaag

Gepost door: steffi | 23-11-07

De commentaren zijn gesloten.