25-05-07

Afslanktips

afslantipAls je wilt afvallen, moet je je omgeving daar op aanpassen.Wij geven hier extra tips om het geheugen nog even op te frissen en/of een (her)start te maken:
• Doe geen boodschappen met een hongerige maag.
• Drink groene thee: dat neemt je hongergevoel weg en stimuleert de stofwisseling.
• Eet suikervrije kauwgom. Amerikaans onderzoek toont aan dat mensen die dit regelmatig doen al gauw vijf kilo per jaar verbranden.

• Eet op vaste tijden. Je lichaam went daar aan.
Koop kleinere borden en glazen, zodat je niet in de verleiding komt grote porties te eten. Wetenschappers van de Cornell universiteit hebben ontdekt dat hoe groter je bord is, hoe meer je eet. Het helpt ook om snoep en koek niet zichtbaar in de keuken neer te zetten, maar te verbergen in de kast.
• Eet langzaam.
• Ga samen met je partner bewegen of sporten, zo motiveer je elkaar.

Gepost in Algemeen | Commentaren (2) |  Facebook | | |

Commentaren

Belangrijk is bij je dieet om afvallen en sporten tegelijkertijd te combineren.

Het is ook belangrijk om sporten leuk te vinden, dat kan je leren. Zo blijf je op de beste manier gemotiveerd om gezond te leven, afvallen en tegelijkertijd te sporten

Gepost door: afvallen sporten | 09-04-11

bij afvallen is het beste dat je dieet met sport combineert dat is de beste manier op gewicht te verliezen.

Gepost door: afvallen en sporten | 02-09-11

De commentaren zijn gesloten.