15-09-06

Gezonde voeding

Gezonde voeding is de basis van een gezond dieet. Je eet, maar met mate. Kook vers en niet overmatig. Het is een slechte gewoonte van vele mensen te "eten om te eten".

  • Start je dag met een goed ontbijt.
  • Luch tijdig en neem je tijd op werk. Beleg je boterham niet nodeloos met hopen beleg. Vermijd snelle tussendoortjes zoals koekjes, neem liever een stuk fruit of een yoghurt e.d..
  • Kook je warme maaltijd met voldoende groenten en een stuk fruit.

Dit zijn enkele snelle tips, maar ze vormen de basis van een gezonde voeding, waarbij je af en toe best wel eens mag zondigen, maar doe dit met mate!

Gepost in Algemeen | Commentaren (0) |  Facebook | | |

De commentaren zijn gesloten.